Einen angenehmen Aufenthalt wünscht das "Kaufsucht Forum | Selbsthilfeforum - Leben mit Kaufsucht"-Team.
Hier können wir uns über Hobbys austauschen, die vielleicht helfen, dem Kaufdrang zu widerstehen.
Ich mache gerne Diamond Painting. Habe mir gerade ein neues Motiv bestellt, ein Klatschmohn - Bild, und ich werde es morgen denke ich anfangen. Ich muss wieder runterkommen und das hilft mir super dabei.
Und wie schaut es bei Euch aus?
Hi Sarita,
Wo magst Du denn hin reisen?
Finde es vernünftig, das Restgeld zu sparen. Du könntest die rstliche Summe als Festgeld anlegen.
Dabei legst du dein Geld für einen festen Zeitraum bei einer Bank an (z. B. 3 Monate, 1 Jahr, 3 Jahre). In dieser Zeit kannst du normalerweise nicht einfach darauf zugreifen – genau das ist ja der Sinn: Das Geld „ruht“ dort. Dafür bekommst du in der Regel Zinsen.
Vielleicht ne Idee?
Ich bevorzuge klar die Online-Variante. Zum einen man muss nicht mehr aus dem Haus und die Gruppen sind schon klein gehalten, zumindest die, die ich leite. Das schätze ich sehr.
Werbung lässt mich ziemlich kalt.
Wie schaffst du das?
Renteneintritt
Das ist ein gravierender Einschnitt gewesen. Als ich 2024 in Erwerbsminderungsrente gehen musste, weil ich nicht mehr konnte. Ich war da mal gerade 50 Jahre. Das hat mich schon getroffen. Und diese Leere, die auf einmal da war, weil ich keinerlei Sozialkontakte tagsüber mehr hatte und die Suche nach Ersatz - das alles hat die Kaufsucht und das Stillen der Leere noch gefördert.
das Verheimlichen
ja das ist bei mir auch oft. Ich schäme mich sehr, dass ich immer wieder diesem Drang nachgeben muss. Und das belastet mich voll.
Bestellungen, die ich noch nie genutzt habe oder ausgepackt habe
Das mit den Vorsätzen kenne ich. Ich nehme mir immer vor, mehr zu sparen und nicht mehr alles gleich zu kaufen nur weil es mir gefällt.
Ja ich kenne das auch total! Und warum schaffen wir das nicht? Weil wir glaube ich schon in dem Kreislauf stecken und zwar gedanklich ausbrechen wollen, aber praktisch es nicht umsetzen können.
Viele Betroffene erleben Kaufsucht nicht als „ständiges Kaufen“, sondern als wiederkehrenden Kreislauf aus innerer Anspannung, Kaufimpuls und anschließender Reue. Dieser Kreislauf kann sich über Monate oder Jahre wiederholen – oft, ohne dass man bewusst merkt, wann man wieder hineingerutscht ist.
Typische Phasen der Kaufsucht
In dieser Phase entstehen unangenehme Gefühle wie:
Das Kaufen erscheint innerlich als mögliche Lösung, um diese Gefühle zu lindern.
Die Gedanken beginnen sich um das Kaufen zu drehen:
Oft kommen Rechtfertigungen hinzu (Rabatte, Belohnung, Ausnahmen).
Der innere Drang wird sehr stark:
Besonders Online-Shopping verstärkt diese Phase.
Während des Kaufens:
Diese Phase ist meist kurz, aber emotional intensiv.
Nach dem Kauf:
Typisch sind:
Die eigentlichen Gefühle bleiben jedoch bestehen.
Sucht entwickelt sich selten zufällig. Häufig tritt sie in bestimmten Lebensphasen besonders stark auf oder verschärft sich, vor allem dann, wenn Menschen unter Druck stehen, Verluste erleben oder sich innerlich überfordert fühlen.
Dabei ist nicht das Alter entscheidend – sondern die Belastungen und Umstände, mit denen jemand gerade umgehen muss.
Veränderungen bedeuten oft Unsicherheit, Angst und Kontrollverlust.
Typische Situationen:
Beispiel:
Nach einem Umzug in eine neue Stadt fühlt sich jemand einsam und überfordert. Einkaufen wird zur Ablenkung und gibt kurzfristig das Gefühl von Kontrolle und Trost.
In dieser Phase entsteht die eigene Identität – oft begleitet von starkem Druck.
Häufige Belastungen:
Beispiel:
Eine junge Person kauft regelmäßig Dinge, um sich erfolgreicher oder „dazugehörig“ zu fühlen. Die Freude hält nur kurz an, das innere Gefühl von Leere bleibt.
Viele Menschen erleben hier Überlastung oder innere Erschöpfung.
Typisch sind:
Beispiel:
Nach stressigen Tagen wird Shoppen zur Belohnung und zum einzigen Moment, der sich „nur für mich“ anfühlt – mit der Zeit wird daraus ein Zwang.
Sucht kann als Bewältigungsversuch entstehen.
Mögliche Auslöser:
Beispiel:
Nach einer Trennung versucht jemand, die innere Leere durch Einkäufe zu füllen. Für einen Moment fühlt sich alles leichter an – danach kommen Schuldgefühle und Scham.
Auch im höheren Alter kann Sucht entstehen oder erneut auftreten.
Belastungen können sein:
Beispiel:
Nach dem Renteneintritt fehlt Struktur im Alltag. Online-Bestellungen werden zum festen Ritual gegen Langeweile und Einsamkeit.
Sucht ist oft ein Signal dafür, dass jemand in einer schwierigen Lebensphase zu wenig Unterstützung hatte – nicht dafür, dass er schwach ist.
Wenn ihr mitten in der Behandlung plötzlich wieder einkauft – wie reagiert ihr? Wie schafft ihr es, nicht komplett aufzugeben?
Musste jemand von euch in die Privatinsolvenz gehen? Wie schwer war dieser Schritt, und wie fühlt es sich heute an?
Viele haben Angst davor, zur Schuldnerberatung zu gehen. Wer von euch war dort und kann aus eigener Erfahrung berichten, wie es wirklich abläuft?
Hat jemand von euch mit Achtsamkeit, Hypnose, EMDR oder ähnlichen Methoden gute Erfahrungen gemacht?
Wart ihr schon Teil einer Selbsthilfegruppe? Was habt ihr dort erlebt – eher Hilfe oder eher Frust? Und was bevorzugt ihr: online oder im echten Leben?
Hat jemand Medikamente verschrieben bekommen, z. B. Antidepressiva oder Mittel gegen Impulskontrollstörungen? Haben sie euch beim Kaufdruck geholfen?
Hat jemand von euch eine Klinik- oder Rehabehandlung wegen Kaufsucht gemacht? Wie war der Ablauf, und würdet ihr es weiterempfehlen?
War jemand von euch in einer tiefenpsychologisch fundierten Therapie? Hat euch der Blick in die Vergangenheit geholfen, eure Sucht zu verstehen?
Habt ihr eine Verhaltenstherapie gemacht? Wenn ja, wie lief sie ab und konntet ihr euer Kaufverhalten damit verändern? Teilt gern eure Erfahrungen – positiv oder negativ.
