Wie können wir unseren Selbstwert stärken? Und kann man den Selbstwert stärken, auch wenn man sich nicht akzeptiert oder annehmen kann?
Beiträge von Smilla
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Schaut Euch die folgenden Fragen an, vielleicht mögt Ihr sie beantworten?
Welche Gefühle lösen bei euch besonders häufig Kaufdrang aus?
Habt ihr gelernt, eure Auslöser besser zu erkennen?
Was hilft euch, mit schwierigen Gefühlen umzugehen, ohne zu kaufen?Welche Gefühle lösen bei mir besonders häuft Kaufdrang aus?
- Traurigkeit
- Einsamkeit
- Leere
- Frust
- Ängste
- Langeweile
Vielleicht noch mehr, aber diese fallen mir gerade spontan ein.
Habt ihr gelernt, eure Auslöser besser zu erkennen?
Leider noch nicht, aber ich versuche mich dem Thema Gefühle erstmal allgemein zu nähern.
Was hilft euch, mit schwierigen Gefühlen umzugehen, ohne zu kaufen?
Ablenkung - ich versuche z. B. jemand anzurufen, surfe auf Seite im Internet, arbeite am Forum, schlafe, schaue Fernsehen etc.
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Bei mir ist es eher ein zufriedenstellen oder Wünsche erfüllen für meinen Sohn.
Hand auf Herz Sunny, ist das wirklich der Grund? Letztlich willst Du doch ein Gefühl in Dir stillen - Dein Sohn ist der Glückliche dann, aber was passiert da in Dir? Hast Du da schon mal hingeschaut?
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Meine Fragen an Euch:
Fällt es euch schwer, Dinge wegzuwerfen oder zu verschenken?
Welche Gegenstände könnt ihr besonders schlecht loslassen?
Habt ihr schon einmal erfolgreich ausgemistet? Was hat euch dabei geholfen?
Seht ihr einen Zusammenhang zwischen eurem Kaufverhalten und dem Ansammeln von Dingen?Habt ihr nicht so ein Verhalten? Gibt es da keine Meinungen von Euch zu?
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Stimmung: mir geht es mittelprächtig
Kaufdruck heute: [ ] keiner [ ] leicht [x] mittel [ ] stark
Gedanken & Gefühle: Was beschäftigt mich gerade? Ich bin gerade sehr mit dem Thema Gefühle dran, aber laufe immer wieder davor weg. Leider. Meine Gedanken kreisen nur um das Thema und ich weiß nicht, wie ich es am Besten angehen kann.
Umgang damit: Ich versuche mich abzulenken und nicht zu verletzen oder so.. Leider musste ich mich eben "verletzen", weil der Druck so enorm ist.
Positiv / dankbar für: Das Flecki ihre Routinen hat und gerade ganz süß im Bett auf ihrer Decke schläft. Und ich bin dankbar, dass ich die Hitze trotz allem irgendwie aushalte.
Fokus für heute / morgen: Heute möchte ich mir bewusst für mich Zeit nehmen und nachher was Diamond Painting machen.
Etwas, das ich mir selbst sagen möchte: Smilla, Du machst das gut. Gib nicht auf. Jeder Rückschritt kann auch ein Fortschritt sein in die richtige Richtung. Denn Du bist an dem Thema Gefühle dran. Es beschäftigt Dich enorm ... weitermachen.
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Ich bestelle schon sehr aufgrund von "negativen Gefühlen". Frust ist an oberster Stelle - da muss ich dringend an der Gelassenheit trainieren. Und überhaupt an meiner Denkweise.
Ich gehe immer vom größten Übel aus, dabei sind manche Sachen oft ganz einfach. Ach schwierig gerade.
Auf jeden Fall ist das Thema Gefühle sehr sehr wichtig gerade und präsent. ich muss daran, nutzt alles nichts.
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Ja also ich finde das nicht so toll, dass Du therapeutisch keine Anbindung hast. Gerade auch wegen den Ängsten, den Stimmen in Dir und der Kaufsucht. Klar können wir hier die Kaufsucht beleuchten, aber ich denke so ein vertrauter Mensch, der kompetent und erfahren ist, ist da hilfreicher bzw. könnte die l. Arbeit an dem Thema unterstützen.
Sprich mal mit deinem Arzt am Mittwoch, da muss ne Lösung her.
Ich drücke Dir die Daumen, berichte dann mal.
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Hallo Chrissi,
shoppst Du immer, wenn Angebote sind? Oder wie sind da Deine Vorlieben?
LG
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Ich brauche auch Therapie aber Frau W. ist immer noch krank erstmal bis Juli. Also schon mehr als 2 Monate.
Och ne, geht das schon wieder lis? Hast doch eh so wenig. Nervig.
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Ich habe gestern was für P. Bestellt. Eine neue Handyhülle. Hoffe sie gefällt ihr.
Bin traurig: R. Muss nochmal operiert werden. Nächsten Dienstag wohl. Macht mir Sorgen.
Daher fahre ich sie heute mittag besuchen. P. Kommt mit mir. Sie will nicht, dass ich alleine fahre. Beruhigt mich auch etwas.
Angst bisserl vor der hitze.
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für Sachen, die ich nicht wirklich brauche
Was denn z.B. ?
Manche Sachen sind bei mir noch original verpackt.
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Habt ihr hier keine Gedanken zu Foren Mitglied
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Ich fühle mich echt stark
Das ist so klasse! Und freut mich sehr.
Ich hoffe, dass Du das Gefühl weiter "mitnehmen" Kannst. -
Ich mache mir echt Sorgen gerade um meine Gesundheit.
Liebes Seelchen,
ich glaube Dir, dass sich die ganzen Symptome, die derzeit bei Dir auftauchen und die Stürze, sich nicht gut anfühlen. Wird dir schwindelig bevor Du stürzt? Du musst das bitte dringend bei deinem Hausarzt ansprechen morgen.
Das mit den Panikattacken ist natürlich auch unschön. An sich bräuchtest Du eine konstante Therapie, wöchentlich. Wo Du den Umgang damit lernen kannst, Lösungen finden - die zu Dir passen. Nicht alles trifft auf einen selber ja zu.
Mit den Panikattacken - hilft da sich bewusst auf den Atem zu konzentrieren? Wir üben das mal in der Hockergymnastik ok?
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Zurück zur Wegwerfgesellschaft
ich finde heutzutage wird alles so entwickelt, dass es mal gerade bis zu 5 Jahren hält. Oder kurz nach dem Garantieablauf kaputt geht. Sowas finde ich immer unmöglich.
Leider sind wir eine Wegwerfgesellschaft. Kaum einer macht sich doch die Mühe noch was reparieren zu lassen - direkt in den Müll und was neues muss her. Ich finde das schlimm.
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Na ja vielleicht meinen die, die sagen, dass Ängste durchaus positive Aspekte haben, dass man sie nicht als negativ betrachten soll. Aber es kommt da halt auch auf die Art von Ängsten an. Ängste warnen einen ja auch vor Gefahren - dann finde ich sind sie positiv und bringen mir was.
Wohingegen, meine erst in den letzten Jahren entwickelte Angst in Bahn und Busse zu steigen, die hat sich entwickelt und ich kriege das nicht raus. Nächste Woche Freitag muss ich mit der Bahn in die Stadt. Denn die Brücke ist ja gesperrt. Komme sonst nur im Stau zu meiner Ärztin. Aber ich schaue noch. Kann auch durchaus sein, dass ich um halb sieben oder sieben schon losfahre, damit ich um halb neun dann da bin. Absurd alles.
Ich schäme mich, dass ich soviel Geld ausgebe und immer knapp durchkomme.
Ich habe manchesmal schon finanzielle Sorgen oder Ängste. Da darf dann nichts mehr passieren in dem Monat. Sonst sieht es übel aus. Diese Angst, kein Geld zu haben um die Lebensunterhaltungskosten zu bezahlen, ist in mir total drinnen. Leider. -
Naja. Vielleicht hast du das manchmal, dass so "Essattacken" dich überfallen?!
Könnte mir auch passieren. Was passiert danach in Dir? Schämst Du dich. Bist du wütend? Was passiert dann?
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Also meine Dose steht bei ihr das ich da nicht beigehe.
Tolle Hürde ... dass ist super! Freut mich, dass da ab und an was reinkommt.
Mega gut!
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Ängste sind ein echt schlimmes Gefühl besonders wenn sie so plötzlich kommt.
Das glaube ich Dir. Das ist so unberechenbar. Aber Du gehst gut damit um.
Nimmst du dann Bedarf? Wenn Du früher ins bett gehst als sonst?
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Ja Obdachlosigkeit ist nochmal krass schlimmer. Aber gut. Auch Nicht -Obdachlise haben es echt schwer. Mittlerweile können die, die nur niedriges Einkommen haben, sich auch vieles nicht mehr leisten. Danke Bundesregierung. :kolobok_dash1:
