In welchen Lebensphasen tritt Sucht besonders stark auf?
Sucht entwickelt sich selten zufällig. Häufig tritt sie in bestimmten Lebensphasen besonders stark auf oder verschärft sich, vor allem dann, wenn Menschen unter Druck stehen, Verluste erleben oder sich innerlich überfordert fühlen.
Dabei ist nicht das Alter entscheidend – sondern die Belastungen und Umstände, mit denen jemand gerade umgehen muss.
1. Lebensumbrüche und Übergänge
Veränderungen bedeuten oft Unsicherheit, Angst und Kontrollverlust.
Typische Situationen:
- Schulabschluss, Ausbildungs- oder Studienbeginn
- Berufseinstieg oder Arbeitsplatzverlust
- Umzug, Auszug von zu Hause
- Trennung oder Scheidung
- Renteneintritt
Beispiel:
Nach einem Umzug in eine neue Stadt fühlt sich jemand einsam und überfordert. Einkaufen wird zur Ablenkung und gibt kurzfristig das Gefühl von Kontrolle und Trost.
2. Junge Erwachsenenphase (ca. 18–30 Jahre)
In dieser Phase entsteht die eigene Identität – oft begleitet von starkem Druck.
Häufige Belastungen:
- Leistungs- und Vergleichsdruck
- Einfluss sozialer Medien
- finanzielle Unsicherheit
- Wunsch nach Anerkennung und Zugehörigkeit
Beispiel:
Eine junge Person kauft regelmäßig Dinge, um sich erfolgreicher oder „dazugehörig“ zu fühlen. Die Freude hält nur kurz an, das innere Gefühl von Leere bleibt.
3. Lebensmitte (ca. 35–55 Jahre)
Viele Menschen erleben hier Überlastung oder innere Erschöpfung.
Typisch sind:
- Vereinbarkeit von Beruf, Familie und Verpflichtungen
- Pflege von Angehörigen
- Gefühl, nur noch zu funktionieren
- Sinnfragen oder Midlife-Krise
Beispiel:
Nach stressigen Tagen wird Shoppen zur Belohnung und zum einzigen Moment, der sich „nur für mich“ anfühlt – mit der Zeit wird daraus ein Zwang.
4. Nach Verlusten und belastenden Ereignissen
Sucht kann als Bewältigungsversuch entstehen.
Mögliche Auslöser:
- Tod eines nahestehenden Menschen
- Trennung oder Scheidung
- schwere Krankheit
- traumatische Erfahrungen
- längere depressive Phasen
Beispiel:
Nach einer Trennung versucht jemand, die innere Leere durch Einkäufe zu füllen. Für einen Moment fühlt sich alles leichter an – danach kommen Schuldgefühle und Scham.
5. Spätere Lebensphase
Auch im höheren Alter kann Sucht entstehen oder erneut auftreten.
Belastungen können sein:
- Einsamkeit
- Wegfall von Aufgaben und sozialen Rollen
- körperliche Einschränkungen
- finanzielle Sorgen
Beispiel:
Nach dem Renteneintritt fehlt Struktur im Alltag. Online-Bestellungen werden zum festen Ritual gegen Langeweile und Einsamkeit.
Wichtig zu wissen
- Sucht ist keine Willensschwäche
- Sie entsteht häufig dort, wo emotionale Bedürfnisse unerfüllt bleiben
- Rückfälle hängen oft mit neuen Krisen oder Belastungen zusammen – nicht mit persönlichem Versagen
Fazit
Sucht ist oft ein Signal dafür, dass jemand in einer schwierigen Lebensphase zu wenig Unterstützung hatte – nicht dafür, dass er schwach ist.
