Beiträge von Seelchen

Mit Atemübungen kenne ich mich zu wenig aus weil es mir früher Angst gemacht hat. Es hat mich getriggert den

Herzschlag so doll zu spüren wenn die Angst da ist dann pocht das Herz so extrem.

Vielleicht hast du ja ne Atemübung wo ich einfach mal probieren kann.

Was ich früher mal gemacht habe ist die Lippenbremse das hat geholfen.

Ich ertrage meinen Herzschlag nicht auch nicht wenn ich im Bett liege deshalb habe ich auch immer YouTube an

ich kann Stille zum Beispiel gar nicht ab. Das macht mir dann noch mehr Angst auch wenn ich daheim bin

Musik oder Fernseher laufen immer auch beide zusammen...

Ich war mal bei der Schuldnerberatung in Rendsburg aber ich hatte so eine geringe Summe da konnten sie mir nicht helfen.

Das waren Telefonschulden die ich in Raten abgezahlt habe. Das war nur so das ich im Wohnheim war und nur ein

Taschengeld bekommen habe und ich dann mein Telefon nicht mehr zahlen konnte.

Mir war das Peinlich aber ich war 10 Minuten drin und nie nie wieder gehe ich in solch eine Einrichtung.

Habe ja jetzt einen Bernd der passt auf auf mich.

Wenn man große Schulden hat ist das bestimmt ne gute Institution aber nicht wenn man ne Größenordnung von 300€ hat.

Stimmt Lidl hat die auch Danke Smilla. Ich fahre Übernächste Woche hin weil wir Montag schon zu Kaufland fahren.

Vielleicht haben die ja auch welche. Ich glaube bei Lidl hier kosten die 5€ und da sind super Sachen drin

hatte Susanne mir mal erzählt als wir gemeinsam bei Lidl waren. Mit dem Gutschein von euch war das.

Kannst dich vielleicht daran erinnern? Das war auf einem Samstag.

Ja das ist leider verboten Smilla schlimm echt. Es gibt ja auch diese Retter Tüten das finde ich auch klasse.

Hier in Kropp gibt es das sogar. Zumindest weiß ich das von Steiskal der Bäcker wo Steffi und ich immer sitzen.

Die Sachen bei der Tafel sind teilweise schlechter als die im Container ich kenne nun ja beides.

Die Tafel ist auch eine gute Institution nur nicht für mich komme damit zurecht.

es gibt ja auch das Containern wo Menschen auf das Gelände von Supermärkten und suchen da Lebensmittel die noch gut sind

und nehmen das mit. Was ich alles in der Ausbildung weggeworfen habe in der Obst und Gemüse Abteilung.

Die kleinste Delle musste ich weg schmeißen Citti steht für Qualität.

Ich hatte trotzdem viel Spaß da habe ich das erste mal Trüffel gerochen nie wieder es ist so eckelig

Wie ist das bei euch wenn ihr in der Küche seit und Reste habt schmeißt ihr viel weg auch wenn es abgelaufen ist?

Ich war ja mal bei der Tafel da waren viele Lebensmittel teilweise abgelaufen und ich habe sie nie weggeschmissen sondern alles auf einmal gegessen.

Kauft ihr mehr Markenprodukte oder Eigenmarken?

Ich schaue oft auf Werbung die kommt immer am Wochenende in der Wochenschau das so ein Regionales Amtsblatt.

Das ich heute erst Pudding kaufen wollte und dann nichts geholt habe nur Mittag für 8€ und eine Flasche Cola light knapp €

Das klappt gerade echt gut wobei ich mir Samstag eine Tüte Chips hole für das Deutschland Spiel.

Habe jetzt so lange so gut durchgalten ich kann mir ja nicht alles verbieten sonst kommt der große Fressflash.

Ich mache das schon richtig so..

Ach Smilla Kind was soll ich mit dir machen??? Kein Scheiß damit bauen versprochen?

Wenn ich das Tavor hier hätte würde ich auch zu 100% was nehmen so stark bin ich dann doch glaube ich nicht.

Denk mal drüber nach Smilla das liegt im Regal und ich habe ne Panikattacke dann ist doch der erste Griff zu Tavor ach einmal kannst du das

nehmen passiert ja nichts und dann geht es immer weiter so bis man in der Sucht drin ist und das will ich einfach nicht.

Also wenn ich bei dir bin kein Tavor anbieten ok? Ich nehme genug Bedarf mit zu dir

Ah OK Smilla

wie gut das du diesen Wunderschönen Ort für dich und uns geschaffen hast DANKE DANKE DANKE!!!

Vielleicht findet ihr ja nochmal einen Zeitpunkt wo es für dich passt über das Thema zu schreiben. Muss ja nicht sofort sein ist ja auch nicht seit gestern

gekommen. Du schaffst das ich glaube ganz fest an dich und wir sind auch hier und stehen dir bei.

Hab dich lieb

Zitat von Smilla

alles kaufpsychologisch. Das ist so gemein.

Da gebe ich dir Recht Smilla. Wenn die jugendlichen einkaufen kommen werde Lieder gespielt die sie gerne mögen und so lange im Laden bleiben wie

das Lied spielt. Und Musik hat auch viel mit Konsum zutun. Werbung für frische Brötchen machen die auch gerne.

Habe heute Nacht geträumt das ich wieder bei Citti gearbeitet habe und den Bereich für Frische Soßen und Aufschnitt.

Das war so Horror ich hatte zwar eine der besten Ausbildungen aber hinterher war es einfach nur noch Traurig.

Ich bin mit Tränen zur Arbeit gefahren da ich eine Chefin an der Kasse hatte sie so herrisch war und so eine Fresse gezogen hat.

Ich kann mich heute an ihren Gesichtsausdruck erinnern.

Nein liebe Smilla die Ängste kommen von jetzt auf gleich ohne Ankündigung wobei manchmal habe ich so ein unwohl

Gefühl wie heute wieder total schlimm.

Ich nehme ja schon Bedarf oder Brausetablette. Ich weiß einfach nicht smilla

Wenn deine Ärztin das weiß warum tut sie es dann so ab?

Ich mein du sagst ja selbst das du kaufsüchtig bist das ist doch schonmal ein großer Fortschritt.

Weiß sie das du die Sachen nicht alle aufmachst und sie bei dir stehen?

Tut mir Leid das du da nicht gesehen wirst vielleicht nochmal mit einer anderen Ärztin reden?

War das deine Psychiaterin oder deine Hausärztin die dich nicht wahrnimmt?

Hoffe das du da eine Klärung bekommst so geht das ja nicht.

Zitat von Smilla

Toll, dass Du den Entzug geschafft

Das war auch echt hart die ersten Wochen waren kein Problem nur der letzte Rest von 0,5mg der hat reingehauen.

Wie lange nimmst du das jetzt? Hast es ja aber nur in Bedarf oder hast du es auch als feste Medikation?

Ängste hatte ich ein wenig heute aber es ging schnell wieder zurück.

Schwindel ist immer mal wieder da aber das kenne ich und muss damit echt mal zum Arzt.

Vielleicht mache ich mir nächste Woche mal einen Termin beim Hausarzt.

Das mit dem Herzstechen wollte ich auch mal kontrollieren lassen.

Ängste sind ein scheiß Begleiter es nervt weil eigentlich ist alles in Ordnung. Aber es läuft

Das hast du recht Smilla das gebe ich ja auch zu nur sie spielen mit meinen Gefühlen.

Sie haben das genau im Auge wo sie die Kunden mit locken. Und im Weg stehen die Aufsteller schon immer.

In der Berufsschule haben wir das auch gehabt. Die machen auch Düfte im Laden das man Hunger bekommt auf das Produkt.

Fängt bei Brötchen an und endet im Alkohol hier im Markant.

Kennt ihr das auch wenn man einkaufen geht steht mitten im Gang ein Aufsteller mit so einem ach so dollen Preisangebot

und es steht mitten im Weg man kommt praktisch nicht mehr durch ohne Zuzugreifen.

Das ärgert mich auch auch wenn ich heute gut durch Markant gekommen bin ohne Naschi zu kaufen.

So wird es mit den Alkoholikern auch gemacht man muss praktisch durch den ganzen Markt und dann kommen die Aufsteller

mit Wein und Vodka das ist einfach nicht fair

Hallo ihr lieben,

mich würde interessieren wenn ihr einen Psychologen/Psychiater habt ob er von eurer Kaufsucht weiß und was er euch geraten hat wie du mit deiner Kaufsucht

umgehen sollst? Oder ist das schambehaftet das ihr noch mit niemandem darüber gesprochen habt.

Kann auch bei einer BEWO sein oder AB...

Habt ihr es vielleicht sonst mal vor zu besprechen nur wisst ihr nicht wie?

Gerne ein netter Austausch hier.

Seelchen

Habe da keine Ahnung Smilla wenn ich Lösung hätte dann würde ich sie sofort annehmen oder zum Patent anmelden.

Heute habe ich extreme Schwindel weiß nicht ob das von der Angst kommt oder am Wetter.

Werde mich vielleicht nochmal hinlegen das tat sehr gut vorhin.

Ich habe drei Tavor Entzüge hinter mir das will ich nicht wieder machen.

Mein täglicher Check-in

Stimmung: (z. B. 1 (ganz schlecht – 10 super) oder in Worten) meine Stimmung ist gerade bei 8

Kaufdruck heute: [x] keiner  [ ] leicht  [ ] mittel  [ ] stark

Gedanken & Gefühle: Was beschäftigt mich gerade? Das Sunny gut in Osnabrück gut ankommt. Das der Tag heute echt toll ist.

Umgang damit: Was hat mir geholfen – oder was hätte helfen können? Keine Ahnung der Tag war heute morgen schon gut und ich bin vor dem Wecker aufgewacht.

Positiv / dankbar für: Auch kleine Dinge zählen. Ich bin Dankbar für den tollen Termin bei meiner Betreuerin

Fokus für heute / morgen: Fokus ist auf morgen gelegt da soll ich um halb 9 bei Dörte sein

Etwas, das ich mir selbst sagen möchte: etwas Ermutigendes, Tröstendes oder Stärkendes Bea dein Tag ist wunderschön und ich freue mich das die Tage immer besser werden auch wenn es Rückschläge gibt